Неделя поддержания иммунитета
Приближается неделя поддержания иммунитета, и это отличная возможность обратить внимание на здоровье и благополучие нашего организма! В условиях постоянных стрессов, перепадов погоды и различных вирусов важно заботиться о своем иммунитете, чтобы чувствовать себя энергичными и защищенными.
Вот несколько простых, но эффективных способов поддержать иммунную систему:
Употребляйте больше фруктов и овощей, богатых витаминами и антиоксидантами. Особенно полезны цитрусовые, ягоды, брокколи и шпинат.
Регулярные физические упражнения помогают укрепить иммунитет. Найдите время для прогулок на свежем воздухе, занятий спортом или йогой.
Обеспечьте себе достаточное количество сна. Качественный отдых помогает организму восстанавливаться и бороться с инфекциями.
Пейте достаточно воды! Гидратация играет важную роль в поддержании здоровья и иммунной функции.
Найдите способы расслабиться и снизить уровень стресса. Это может быть медитация, чтение книг или занятия любимым хобби.
Рассмотрите возможность приема витаминов, таких как витамин C, D и цинк, после консультации с врачом.
Давайте вместе заботиться о своем здоровье и укреплять иммунитет! Пусть эта неделя станет началом новых привычек и заботы о себе.
Берегите себя и будьте здоровы!
Вакансии
Запись к врачу он-лайн и по телефону
На сайте www.kuban-online.ru начал функционировать сервис «Единая система удаленной записи на прием к врачу». Система позволяет записаться на прием к врачу или узнать расписание работы врачей, не выходя из дома или офиса.
Запись на прием к врачу возможна без регистрации, то есть без создания личного кабинета. Важно, чтобы у Вас в поликлинике по месту жительства была заведена амбулаторная карта пациента. Выберете «Запись к врачу» и далее следуйте по ссылкам. Ключевым полем для записи на прием является введение страхового полиса. Обязательные поля для заполнения помечены *.
Предварительно записаться на прием к врачу можно по телефону +7 (86137) 5-26-57. Обращайтесь в регистратуру поликлиники с 07:00 до 19:00. Приемы специалистов осуществляются согласно графику работы детской стоматологической поликлиники.
Видео-ролик записи на прием к врачу через портал